Ma pratique
Comprendre avant de consulter.
Que vous vous interrogiez sur le déroulement d'une thérapie, vos motivations à consulter ou simplement à qui s'adresse mon accompagnement, vous trouverez ici des réponses claires.
Public concerné
Pour qui ?
Quelle que soit votre situation sociale, culturelle, familiale, sexuelle, professionnelle, religieuse,
qu’on soit ado, « adulte », mature ou « âgé »…
aller voir en soi est possible et profitable,
que ce soit pour une aide passagère ou pour un travail à plus long terme.
Adultes
Anxiété, stress, perte de sens, transitions de vie, épuisement professionnel.
Adolescents
Mal-être, pression scolaire, construction identitaire, relations familiales.
Motivations
Pourquoi consulter ?
Le besoin d’aller voir en soi est souvent déclenché par un aiguillon extérieur (épreuve, crise familiale ou professionnelle, etc.) ou par une souffrance liée à un état émotionnel.
Dépression, stress, angoisse, sentiment d’épuisement… sont autant de symptômes d’un mal-être exigeant une plus grande attention à soi.
Le besoin d’analyse peut aussi provenir du simple désir de mieux se connaître, avoir une meilleure estime de soi, apprendre à s’aimer, approfondir une forme de paix intérieure, donner un sens à ce qui vous arrive, à votre vie.
Traverser une période difficile
Deuil, séparation, perte d'emploi, maladie : des événements qui bousculent l'équilibre.
Mieux se comprendre
Prendre du recul sur ses schémas de pensée, ses émotions et ses comportements.
Sortir de l'isolement
Être entendu et accompagné dans un espace confidentiel et bienveillant.
Retrouver un équilibre durable
Construire des ressources concrètes pour avancer avec plus de sérénité.
Le déroulement
Comment se déroule un accompagnement ?
Premier contact
Un échange téléphonique ou par mail pour comprendre votre demande et fixer un premier rendez-vous.
Séance d'évaluation
Une première rencontre pour mieux se connaître (gratuite et sans engagement de part et d’autre).
Première séance
Pour poser le cadre, clarifier vos attentes et construire ensemble un chemin adapté.
Les séances
Chaque séance d’une heure se déroule comme une conversation amicale au cours de laquelle je pratique une écoute active et une approche bienveillante.
Un travail en profondeur
Il s’agit d’élucider vos motifs les plus profonds afin de calmer votre psychisme pour retrouver une meilleure conscience de soi et de votre situation, afin de changer de perspective par rapport à vos difficultés pour redonner du sens à ce qui vous arrive. Pour cela, je vous aide à appréhender le réel (travail conscient) et l’inconscient (analyse des rêves).
Suivi régulier
Typiquement, les séances sont hebdomadaires, puis peuvent s’échelonner tous les quinze jours. Je vous propose aussi des « exercices » entre les séances : mémorisation de ce qui s’est dit ou pratiques particulières à exercer selon votre problématique.
Evolution et Bilan
Des séances particulières permettent de faire le point sur votre évolution.
L’analyse s’arrête d’un commun accord avec une séance conclusive.